¡Ánimo! Ponte Rojo por las Mujeres el viernes 7 de febrero

Por Lynn Sprain, MS/RCEP/RT, Rehabilitación Cardíaca de Winona Health ¿Sabías que el 90% de las mujeres tienen uno o más factores de riesgo de enfermedad cardíaca o accidente cerebrovascular? Ahora, la buena noticia es que hasta el 80% de los eventos cardíacos se pueden prevenir. El primer paso es asegurar que las mujeres sean conscientes de su riesgo. El 7 de febrero es el Día de la Mujer. Al vestirnos de rojo el viernes 7 de febrero, podemos ayudar a la Asociación Americana del Corazón a crear conciencia sobre las enfermedades cardíacas y a brindar información sobre cómo reducir el riesgo. Aquí hay tres cosas que todos podemos hacer:

• Conozca sus números: Pídale a su proveedor de atención médica que controle su presión arterial, colesterol y glucosa.
• Toma las riendas de tu estilo de vida: Deja de fumar, baja de peso si es necesario, mantente físicamente activo y come sano. (No siempre es fácil, ¡pero siempre vale la pena el esfuerzo!)
• Educa y sé una influencia positiva en los demás: Elige opciones de alimentación saludable para ti y tu familia. Enséñales a tus hijos la importancia de una buena nutrición y la actividad física.

Comparta esta información con sus amigos, familiares y compañeros de trabajo y tome medidas para reducir su riesgo de enfermedades cardíacas. Tome el control haciendo cambios para mejorar su salud y anime a sus seres queridos a encontrar información y recursos gratuitos en GoRedForWomen.orgCompartamos información para ayudar a reducir el número de madres, hermanas, hijas y amigas que sufren las consecuencias de las enfermedades cardíacas. Marca la diferencia y vístete de rojo por las mujeres. ¡Esperamos verte vestida de rojo el viernes 7 de febrero!