{"id":144009,"date":"2023-01-30T22:27:50","date_gmt":"2023-01-31T04:27:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.winonahealth.org\/2023\/01\/30\/its-time-to-show-your-heart-some-love\/"},"modified":"2024-03-13T22:45:20","modified_gmt":"2024-03-14T03:45:20","slug":"es-hora-de-mostrarle-a-tu-corazon-algo-de-amor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/2023\/01\/30\/its-time-to-show-your-heart-some-love\/","title":{"rendered":"Es hora de mostrarle algo de amor a tu coraz\u00f3n."},"content":{"rendered":"

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Esguince de Lynn, rehabilitaci\u00f3n card\u00edaca de Winona Health<\/p><\/div> Llega esa \u00e9poca del a\u00f1o otra vez: el mes de la salud card\u00edaca, y el D\u00eda de San Valent\u00edn. Este a\u00f1o, los animo a dedicar tanto o m\u00e1s tiempo a pensar en corazones (de verdad) que en tarjetas, dulces y regalos. Como profesionales de rehabilitaci\u00f3n card\u00edaca en Winona Health, mi equipo y yo tenemos el honor de ayudar a pacientes con diversos diagn\u00f3sticos que nos han sido referidos. Ofrecemos educaci\u00f3n y un programa de ejercicio supervisado para ayudar a las personas a desarrollar fuerza y resistencia de forma segura. Tambi\u00e9n colaboramos con sus profesionales de la salud habituales y los mantenemos al tanto del progreso de sus pacientes. Gracias a que estos miembros de la comunidad participan en nuestro programa de ejercicio durante una hora, dos o tres d\u00edas a la semana, tenemos el lujo de conocernos de verdad. \u00a1Forjar relaciones tambi\u00e9n es saludable para el coraz\u00f3n! Este D\u00eda de San Valent\u00edn y durante todo el a\u00f1o, recuerden que tienen un coraz\u00f3n que cuidar, as\u00ed que demu\u00e9strenle cari\u00f1o. Aqu\u00ed tienen diez maneras de mejorar la salud de su coraz\u00f3n, seg\u00fan la Asociaci\u00f3n Americana del Coraz\u00f3n: 1. Equilibren las calor\u00edas con la actividad f\u00edsica. 2. Consuma frutas y verduras variadas. 3. Elija cereales integrales. 4. Incluye fuentes de prote\u00ednas saludables, principalmente vegetales y mariscos. 5. Usa aceites vegetales l\u00edquidos no tropicales. 6. Elige alimentos m\u00ednimamente procesados. 7. Reduce los az\u00facares a\u00f1adidos. 8. Reduce la sal. 9. Limita el alcohol. 10. Haz todo esto dondequiera que comas. \u00bfAlgo m\u00e1s que puedas hacer para demostrarte cari\u00f1o? Si no tienes un m\u00e9dico de cabecera, encuentra uno<\/strong><\/a> Y hazte un chequeo m\u00e9dico. Te ayudar\u00e1n a mantenerte al d\u00eda con tus ex\u00e1menes de salud y a controlar aspectos importantes como tu presi\u00f3n arterial, que tiene un gran impacto en la salud card\u00edaca. Estamos aqu\u00ed si nos necesitas. \u00a1Feliz Mes de la Salud Cardiovascular!<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":151902,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[124,125,1],"tags":[],"class_list":["post-144009","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-clinical","category-news"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144009","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=144009"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144009\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":154062,"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144009\/revisions\/154062"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/151902"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=144009"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=144009"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=144009"}],"curies":[{"name":"gracias","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}