{"id":144392,"date":"2024-01-29T19:31:22","date_gmt":"2024-01-30T01:31:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.winonahealth.org\/2024\/01\/29\/a-heartfelt-message\/"},"modified":"2024-03-13T22:47:47","modified_gmt":"2024-03-14T03:47:47","slug":"un-mensaje-sincero","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/2024\/01\/29\/a-heartfelt-message\/","title":{"rendered":"Un mensaje sincero"},"content":{"rendered":"

\"\"Cuando se trata de nuestra salud, no podemos controlarlo todo, pero, \u00a1an\u00edmate!, s\u00ed podemos controlar algunas cosas. Como especialista en rehabilitaci\u00f3n card\u00edaca, tengo un inter\u00e9s especial en la salud del coraz\u00f3n. Las enfermedades card\u00edacas son enga\u00f1osas. Algunas personas no saben que su salud corre un grave riesgo hasta que sufren un infarto. Por eso, es fundamental conocer los factores de riesgo y c\u00f3mo prevenirlas. \u00bfLa mejor manera de hacerlo? Con chequeos regulares con tu m\u00e9dico de cabecera. Tu m\u00e9dico de cabecera es tu persona de referencia para ayudarte a mantenerte sano (mantenimiento preventivo para tu cuerpo) y para ayudarte con cualquier problema de salud que tengas en cada etapa de la vida. Te ofrece soluciones, consejos \u00fatiles y te conecta con atenci\u00f3n especializada y otros recursos cuando lo necesitas. Volviendo a tu coraz\u00f3n. Tu m\u00e9dico de cabecera eval\u00faa el riesgo de padecer enfermedades card\u00edacas controlando tu presi\u00f3n arterial, colesterol, peso corporal, az\u00facar en sangre y preguntando sobre tu nivel de actividad. Te recomendar\u00e1 maneras de reducir el riesgo, que pueden incluir algunos ajustes en tu alimentaci\u00f3n, consejos para lidiar con el estr\u00e9s y maneras de ser m\u00e1s activo. En Rehabilitaci\u00f3n Card\u00edaca, trabajamos para fortalecer el coraz\u00f3n. El coraz\u00f3n es un m\u00fasculo y puede fortalecerse con el ejercicio. El ejercicio tambi\u00e9n puede ayudar a bajar la presi\u00f3n arterial, reducir el colesterol LDL (malo) y quemar m\u00e1s calor\u00edas, lo que ayuda a perder peso. Incluso caminar a paso ligero durante 30 minutos casi todos los d\u00edas de la semana puede beneficiar al coraz\u00f3n y reducir el riesgo de enfermedades card\u00edacas. Otras actividades como andar en bicicleta, nadar y hacer ejercicio para mejorar la fuerza y la flexibilidad tambi\u00e9n son beneficiosas. La clave es perseverar, as\u00ed que lo mejor es encontrar algo que disfrutes, y si puedes encontrar personas (\u00a1o una mascota!) con las que disfrutes pasar tiempo, \u00a1mucho mejor! Si tienes alguna duda sobre c\u00f3mo empezar un programa de ejercicios, es importante que hables con tu m\u00e9dico de cabecera; es una de las muchas cosas para las que est\u00e1n ah\u00ed. Los Programas de Rehabilitaci\u00f3n Cardiopulmonar de Winona Health est\u00e1n disponibles para personas que han tenido una emergencia card\u00edaca reciente, as\u00ed como para quienes tienen mayor riesgo de enfermedades card\u00edacas. Si necesitas un chequeo m\u00e9dico, t\u00f3mate un momento y programa uno. Si ha estado posponiendo esto porque actualmente no tiene un proveedor de atenci\u00f3n primaria, visite winonahealth.org\/atenci\u00f3nprimaria<\/a> Y conoce a nuestros proveedores locales. \u00a1A\u00fan es un a\u00f1o joven! Espero que tomes en serio este mensaje y que este sea el a\u00f1o en que priorices tu salud. \u00a1El viernes 2 de febrero es el d\u00eda Go Red!<\/strong> Por favor, v\u00edstete de rojo este viernes para concienciar sobre la salud cardiovascular. Anima a tus amigos y familiares a unirse a ti y tomar medidas para mejorar su salud cardiovascular. Obtenga m\u00e1s informaci\u00f3n aqu\u00ed.<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":152256,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[124,125,1],"tags":[],"class_list":["post-144392","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-clinical","category-news"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144392","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=144392"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144392\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":154227,"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144392\/revisions\/154227"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/152256"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=144392"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=144392"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=144392"}],"curies":[{"name":"gracias","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}