{"id":167788,"date":"2026-06-18T10:21:57","date_gmt":"2026-06-18T15:21:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.winonahealth.org\/?p=167788"},"modified":"2026-06-19T12:51:31","modified_gmt":"2026-06-19T17:51:31","slug":"apoyo-para-un-peso-saludable-que-va-mas-alla-de-la-bascula","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/2026\/06\/18\/healthy-weight-support-that-goes-beyond-the-scale\/","title":{"rendered":"Peso Saludable: Apoyo que va m\u00e1s all\u00e1 de la b\u00e1scula"},"content":{"rendered":"<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container has-pattern-background has-mask-background nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1260px;margin-left: calc(-5% \/ 2 );margin-right: calc(-5% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_2_3 2_3 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:66.666666666667%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:3.5625%;--awb-margin-bottom-large:30px;--awb-spacing-left-large:3.5625%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:2.375%;--awb-spacing-left-medium:2.375%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:2.375%;--awb-spacing-left-small:2.375%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><p><em>Por Virginia Green, CNP, Medicina Familiar, Winona Health<\/em><\/p>\n<p>Como proveedor de medicina familiar, tengo muchas conversaciones que comienzan de la misma manera:<\/p>\n<p>\u201cS\u00f3lo necesito perder algo de peso\u201d.\u201d<\/p>\n<p>Lo que a menudo oigo debajo de esa afirmaci\u00f3n es algo m\u00e1s profundo.<\/p>\n<p>\u201cEstoy cansado todo el tiempo\u201d. \u201cMe preocupa mi presi\u00f3n arterial\u201d. \u201cNo duermo bien\u201d. \u201cMe quedo sin aliento con mucha facilidad\u201d. \u201cQuiero seguirles el ritmo a mis nietos\u201d.\u201d<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-1 fusion_builder_column_1_3 1_3 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:33.333333333333%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:7.125%;--awb-margin-bottom-large:30px;--awb-spacing-left-large:7.125%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:2.375%;--awb-spacing-left-medium:2.375%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:2.375%;--awb-spacing-left-small:2.375%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-image-element\" style=\"--awb-caption-title-font-family:var(--h2_typography-font-family);--awb-caption-title-font-weight:var(--h2_typography-font-weight);--awb-caption-title-font-style:var(--h2_typography-font-style);--awb-caption-title-size:var(--h2_typography-font-size);--awb-caption-title-transform:var(--h2_typography-text-transform);--awb-caption-title-line-height:var(--h2_typography-line-height);--awb-caption-title-letter-spacing:var(--h2_typography-letter-spacing);\"><span class=\"fusion-imageframe imageframe-none imageframe-1 hover-type-none\" style=\"border-radius:8px;\"><img decoding=\"async\" width=\"240\" height=\"288\" title=\"Verde_RGB_240x288\" src=\"https:\/\/www.winonahealth.org\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Green_RGB_240x288.jpg\" class=\"img-responsive wp-image-134781\" srcset=\"https:\/\/www.winonahealth.org\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Green_RGB_240x288-200x240.jpg 200w, https:\/\/www.winonahealth.org\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Green_RGB_240x288.jpg 240w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, (max-width: 600px) 100vw, 240px\" alt=\"\"><\/span><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"align-self: center;margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:5px;width:100%;\"><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-2\"><p style=\"font-size: 11pt; line-height: 1.24;\">Virginia Green, CNP, Medicina Familiar<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-2 fusion-flex-container has-pattern-background has-mask-background nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1260px;margin-left: calc(-5% \/ 2 );margin-right: calc(-5% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-2 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:2.375%;--awb-margin-bottom-large:30px;--awb-spacing-left-large:2.375%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:2.375%;--awb-spacing-left-medium:2.375%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:2.375%;--awb-spacing-left-small:2.375%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-text fusion-text-3\"><p>El peso rara vez se trata solo de un n\u00famero en la b\u00e1scula. Se trata de energ\u00eda. Presi\u00f3n arterial. Az\u00facar. Movilidad. Confianza. Salud a largo plazo. Se trata de sentirse bien en la vida diaria.<\/p>\n<p>Por eso se cre\u00f3 la Cl\u00ednica de Peso y Bienestar de Winona Health: un programa dise\u00f1ado para centrarse en la salud general, no simplemente en la b\u00e1scula.<\/p>\n<p><strong>Nos centramos en ti en su totalidad<\/strong>\nEste programa adopta un enfoque hol\u00edstico y de equipo para la atenci\u00f3n. En lugar de centrarnos en una sola estrategia o cita, abordamos<\/p>\n<ul>\n<li>Nutrici\u00f3n<\/li>\n<li>Movimiento<\/li>\n<li>El estr\u00e9s y el sue\u00f1o<\/li>\n<li>Salud conductual<\/li>\n<li>Enfermedades cr\u00f3nicas como diabetes o presi\u00f3n arterial alta<\/li>\n<\/ul>\n<p>Estas piezas est\u00e1n conectadas, y se produce un cambio duradero cuando se tratan as\u00ed. Nuestro objetivo no es la apariencia. Es una mejor salud.<\/p>\n<ul>\n<li>Reduce tu nivel de az\u00facar en la sangre<\/li>\n<li>Bajar la presi\u00f3n arterial<\/li>\n<li>Mu\u00e9vete m\u00e1s c\u00f3modamente<\/li>\n<li>Duerme mejor<\/li>\n<li>Mantenerse independiente por m\u00e1s tiempo<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Un enfoque sostenible para la p\u00e9rdida de peso<\/strong>\nSi busca soluciones r\u00e1pidas o promesas irrealistas, esto no es as\u00ed. Es un progreso constante, guiado por m\u00e9dicos y con el apoyo de un equipo. Sin verg\u00fcenza. Sin extremos. Sin desplazamientos para recibir atenci\u00f3n. Solo apoyo atento y coordinado de profesionales que ya conoce y en quienes conf\u00eda.<\/p>\n<p>Su plan funciona junto con su proveedor de atenci\u00f3n primaria, no separado de \u00e9l, por lo que si tiene diabetes, enfermedad card\u00edaca, dolor en las articulaciones u otras afecciones, todo permanece conectado.<\/p>\n<p><strong>Qu\u00e9 esperar<\/strong>\nLa Cl\u00ednica de Peso y Bienestar utiliza un modelo de equipo de atenci\u00f3n interdisciplinario. Cada plan es personalizado, pero a continuaci\u00f3n se presenta una descripci\u00f3n general:<\/p>\n<p><strong>Visita al proveedor<\/strong>\nSu primera visita incluye una revisi\u00f3n completa de su historial m\u00e9dico, an\u00e1lisis de intentos previos de p\u00e9rdida de peso, recopilaci\u00f3n de datos y, posiblemente, an\u00e1lisis de laboratorio. Las visitas de seguimiento se centran en el progreso, los desaf\u00edos y el manejo de la medicaci\u00f3n, si corresponde.<\/p>\n<p><strong>Apoyo farmac\u00e9utico<\/strong>\nDisponible para responder preguntas sobre medicamentos y ayudar a navegar la cobertura del seguro.<\/p>\n<p><strong>Terapeutas<\/strong>\nTe ayudamos a identificar metas realistas, superar obst\u00e1culos, gestionar expectativas y desarrollar estrategias a largo plazo para mantener el progreso. Hablamos sobre la preparaci\u00f3n para el cambio, las habilidades de afrontamiento e incluso c\u00f3mo establecer l\u00edmites cuando sea necesario.<\/p>\n<p><strong>Diet\u00e9tico<\/strong>\nProporciona terapia nutricional individualizada y orientaci\u00f3n para apoyar la p\u00e9rdida de peso sostenible.<\/p>\n<p><strong>Apoyo al ejercicio<\/strong>\nTu experiencia con el movimiento comienza en nuestro Departamento de Rehabilitaci\u00f3n Card\u00edaca, donde te introduciremos a ejercicios b\u00e1sicos y seguros, as\u00ed como a movimientos guiados. A partir de ah\u00ed, te ayudaremos a adaptarte a un programa personalizado, dise\u00f1ado para apoyar tu estilo de vida, tus objetivos y tu bienestar a largo plazo.<\/p>\n<p><strong>Elegibilidad del programa<\/strong>\nEl programa est\u00e1 dise\u00f1ado para adultos mayores de 18 a\u00f1os con un \u00edndice de masa corporal (IMC) superior a 35 que reciben atenci\u00f3n de un profesional de atenci\u00f3n primaria de Winona Health. La motivaci\u00f3n y la participaci\u00f3n constante son esenciales. La motivaci\u00f3n se menciona por una raz\u00f3n. Un cambio a largo plazo requiere compromiso y constancia, y estamos aqu\u00ed para apoyarlo en ambos. La asistencia regular a las visitas programadas es esencial para el \u00e9xito.<\/p>\n<p><strong>\u00bfNecesitar\u00e9 medicaci\u00f3n?<\/strong>\nNo todas las personas necesitan medicamentos para bajar de peso. Esa decisi\u00f3n se toma en conjunto durante las visitas con el m\u00e9dico y depende de su historial m\u00e9dico, otros medicamentos y su cobertura de seguro.<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 pasa despu\u00e9s de alcanzar mis metas?<\/strong>\nLa mayor\u00eda de los pacientes permanecen en el programa de 12 a 18 meses. Una vez alcanzados los objetivos, pasamos a un plan de mantenimiento a largo plazo para que el progreso que tanto esfuerzo ha logrado contin\u00fae.<\/p>\n<p>Si est\u00e1 interesado en la cirug\u00eda bari\u00e1trica, tambi\u00e9n podemos analizar las referencias y los pr\u00f3ximos pasos.<\/p>\n<p><strong>Hablemos de seguros<\/strong>\nCada plan de seguro es diferente, y muchos ofrecen cobertura para servicios de control de peso y bienestar. Si no est\u00e1 seguro de qu\u00e9 incluye su plan, nuestro Centro de Recursos para Pacientes puede guiarlo antes de comenzar. Se encuentra en el primer piso de la cl\u00ednica y ofrece apoyo gratuito para ayudarle a comprender sus beneficios, los posibles costos y los recursos comunitarios disponibles. Tambi\u00e9n puede llamar al 507.457.7632 para hablar con un Especialista en Recursos para Pacientes. Queremos que se sienta informado y c\u00f3modo en cada paso del proceso.<\/p>\n<p>Bajar de peso puede ser la raz\u00f3n por la que alguien emprende este camino. Mejorar la salud general y mantenerla deber\u00eda ser la raz\u00f3n por la que contin\u00faas el camino.<\/p>\n<p>Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre la Cl\u00ednica de Peso y Bienestar en Winona Health, hable con su proveedor de atenci\u00f3n primaria, llame <a href=\"tel:5074577648\">507.457.7648<\/a> o visite <a href=\"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/servicios\/clinica-de-peso-y-bienestar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">winonahealth.org\/pesosaludable<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":134781,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[124,125,1,481,379],"tags":[],"class_list":["post-167788","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-clinical","category-news","category-primarycare","category-weight-management"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/167788","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=167788"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/167788\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":167794,"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/167788\/revisions\/167794"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/134781"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=167788"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=167788"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=167788"}],"curies":[{"name":"gracias","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}