{"id":168537,"date":"2026-07-21T09:00:33","date_gmt":"2026-07-21T14:00:33","guid":{"rendered":"https:\/\/www.winonahealth.org\/?p=168537"},"modified":"2026-07-21T09:34:41","modified_gmt":"2026-07-21T14:34:41","slug":"pasar-mas-tiempo-al-aire-libre-el-dr-weaver-comparte-formas-sencillas-de-proteger-tu-piel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/2026\/07\/21\/spending-more-time-outside-dr-weaver-shares-simple-ways-to-protect-your-skin\/","title":{"rendered":"\u00bfPasas m\u00e1s tiempo al aire libre? La Dra. Weaver comparte formas sencillas de proteger tu piel."},"content":{"rendered":"<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container has-pattern-background has-mask-background nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1260px;margin-left: calc(-5% \/ 2 );margin-right: calc(-5% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_2_3 2_3 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:66.666666666667%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:3.5625%;--awb-margin-bottom-large:30px;--awb-spacing-left-large:3.5625%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:2.375%;--awb-spacing-left-medium:2.375%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:2.375%;--awb-spacing-left-small:2.375%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><p>Pasar m\u00e1s tiempo al aire libre significa m\u00e1s tiempo para proteger tu piel. La dermat\u00f3loga Dra. Weaver comparte consejos sencillos para ayudar a las familias a protegerse del sol esta temporada. Ya sea un d\u00eda de senderismo, un rato en el parque con los ni\u00f1os o un momento de relax junto al r\u00edo, el protector solar debe formar parte de la rutina. Incluso en d\u00edas nublados, los rayos UV pueden da\u00f1ar la piel.<\/p>\n<p><strong>P: \u00bfQui\u00e9n deber\u00eda usar protector solar?<\/strong>\nA: Todos. Ni\u00f1os, adolescentes, adultos y abuelos se benefician de la protecci\u00f3n solar diaria. Incorporarla a la rutina facilita las cosas. Ten siempre a mano protector solar junto a la puerta, en el coche o en la mochila.<\/p>\n<p><strong>P: \u00bfQu\u00e9 debo tener en cuenta al comprar protector solar?<\/strong>\nA: Busca estos art\u00edculos imprescindibles:<\/p>\n<ul>\n<li>FPS 30 o superior (el b\u00e1lsamo labial con FPS 30 tambi\u00e9n es \u00fatil para ni\u00f1os mayores y adultos).<\/li>\n<li>Protecci\u00f3n de amplio espectro, lo que significa que protege tanto contra los rayos UV-A (envejecimiento) como contra los rayos UV-B (quemantes).<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-1 fusion_builder_column_1_3 1_3 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:33.333333333333%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:7.125%;--awb-margin-bottom-large:30px;--awb-spacing-left-large:7.125%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:2.375%;--awb-spacing-left-medium:2.375%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:2.375%;--awb-spacing-left-small:2.375%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-image-element\" style=\"--awb-caption-title-font-family:var(--h2_typography-font-family);--awb-caption-title-font-weight:var(--h2_typography-font-weight);--awb-caption-title-font-style:var(--h2_typography-font-style);--awb-caption-title-size:var(--h2_typography-font-size);--awb-caption-title-transform:var(--h2_typography-text-transform);--awb-caption-title-line-height:var(--h2_typography-line-height);--awb-caption-title-letter-spacing:var(--h2_typography-letter-spacing);\"><span class=\"fusion-imageframe imageframe-none imageframe-1 hover-type-none\" style=\"border-radius:8px;\"><img decoding=\"async\" width=\"240\" height=\"288\" title=\"Tejedor RGB 240x288\" src=\"https:\/\/www.winonahealth.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Weaver_RGB_240x288.jpg\" class=\"img-responsive wp-image-135056\" srcset=\"https:\/\/www.winonahealth.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Weaver_RGB_240x288-200x240.jpg 200w, https:\/\/www.winonahealth.org\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Weaver_RGB_240x288.jpg 240w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, (max-width: 600px) 100vw, 240px\" alt=\"\"><\/span><\/div><div class=\"fusion-separator fusion-full-width-sep\" style=\"align-self: center;margin-left: auto;margin-right: auto;margin-top:10px;width:100%;\"><\/div><div class=\"fusion-text fusion-text-2\"><p style=\"font-size: 11pt;\">Chad Weaver, Doctor en Medicina, Dermatolog\u00eda<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-2 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:2.375%;--awb-margin-bottom-large:30px;--awb-spacing-left-large:2.375%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:2.375%;--awb-spacing-left-medium:2.375%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:2.375%;--awb-spacing-left-small:2.375%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"fusion-text fusion-text-3\"><p><strong>P: \u00bfQu\u00e9 protector solar funciona mejor para ni\u00f1os y adultos?<\/strong>\nA: \u00a1El mejor protector solar es el que se usa!<\/p>\n<p>Las lociones son ideales para una cobertura completa, especialmente para ni\u00f1os peque\u00f1os. Son perfectas para piel seca y para cubrir todo el rostro.<\/p>\n<p>Los l\u00e1pices de maquillaje funcionan bien para el rostro, especialmente alrededor de los ojos y para retoques r\u00e1pidos.<\/p>\n<p>Los geles son ideales para pieles grasas y para zonas con vello.<\/p>\n<p>Los aerosoles son pr\u00e1cticos para familias ocupadas, pero deben aplicarse con cuidado y extenderse para lograr una cobertura uniforme. No roc\u00ede cerca del rostro; primero roc\u00ede en sus manos y luego aplique.<\/p>\n<p>La Dra. Erin Hanson, dermat\u00f3loga certificada, tambi\u00e9n recomienda el uso de protector solar en polvo para las zonas con cabello y para retoques r\u00e1pidos, ya que es f\u00e1cil de llevar en un bolso o cartera.<\/p>\n<p><strong>P: \u00bfCu\u00e1ndo debemos aplicarlo?<\/strong>\nA: Apl\u00edcalo unos 30 minutos antes de salir para que se absorba. Vuelve a aplicarlo cada 2 horas, y con mayor frecuencia si nadas o sudas. No olvides las orejas, la nariz, el cuello y el empeine. Los adultos deben usar aproximadamente 30 ml (un vaso peque\u00f1o).<\/p>\n<p><strong>P: \u00bfPor qu\u00e9 las quemaduras solares son un problema tan grave para los ni\u00f1os?<\/strong>\nA: Las quemaduras solares da\u00f1an la piel y se acumulan con el tiempo. Unas pocas quemaduras solares graves durante la infancia pueden aumentar el riesgo de c\u00e1ncer de piel en la edad adulta. Protegerse desde temprana edad marca la diferencia a largo plazo.<\/p>\n<p><strong>P: \u00bfEs el protector solar la \u00fanica forma de proteger mi piel?<\/strong>\nR: El protector solar es una parte importante de la protecci\u00f3n solar, pero no es la \u00fanica herramienta. La mejor protecci\u00f3n se logra combinando varias estrategias, especialmente durante largas jornadas al aire libre.<\/p>\n<p><strong>P: \u00bfDebemos usar ropa de protecci\u00f3n solar?<\/strong>\nS\u00ed. La ropa con protecci\u00f3n solar es una forma sencilla de a\u00f1adir una capa adicional de protecci\u00f3n. Las camisetas ligeras de manga larga, los sombreros de ala ancha, las gafas de sol y la ropa con factor de protecci\u00f3n ultravioleta (FPU) ayudan a bloquear los da\u00f1inos rayos UV. Esto es especialmente \u00fatil para los ni\u00f1os que realizan actividades al aire libre o que pasan largos periodos de tiempo al sol.<\/p>\n<p><strong>P: \u00bfDe verdad ayuda buscar la sombra?<\/strong>\nR: Por supuesto. La sombra es una de las maneras m\u00e1s sencillas de reducir la exposici\u00f3n al sol. Sentarse bajo \u00e1rboles, sombrillas o \u00e1reas cubiertas puede limitar significativamente la exposici\u00f3n a los rayos UV, especialmente cuando el sol es m\u00e1s fuerte entre las 10 a. m. y las 2 p. m. Siempre que sea posible, combine la sombra con protector solar y ropa protectora para una mejor protecci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>P: \u00bfPodemos sufrir da\u00f1os por el sol incluso dentro del coche o en interiores?<\/strong>\nA: S\u00ed, hasta cierto punto. Las ventanas bloquean la mayor\u00eda de los rayos UV-B (que causan quemaduras), pero los rayos UV-A (que provocan el envejecimiento) a\u00fan pueden llegar a la piel. Por eso, el protector solar sigue siendo importante al viajar en coche o al estar cerca de ventanas.<\/p>\n<p><strong>P: \u00bfQu\u00e9 pasa si uso maquillaje o cremas faciales?<\/strong>\nA: El protector solar debe seguir formando parte de tu rutina. Apl\u00edcalo antes del maquillaje para una mejor protecci\u00f3n. Algunos productos para el cuidado de la piel, como los retinoides, la vitamina C y ciertos antibi\u00f3ticos, pueden aumentar la sensibilidad de la piel al sol, por lo que la protecci\u00f3n es fundamental.<\/p>\n<p><strong>P: \u00bfPor qu\u00e9 es importante evitar las quemaduras solares?<\/strong>\nA: Una quemadura solar no solo es dolorosa, sino que el sol ha da\u00f1ado tu piel. Con el tiempo, ese da\u00f1o se acumula:<\/p>\n<ul>\n<li>Aumenta el riesgo de c\u00e1ncer de piel, incluido el melanoma.<\/li>\n<li>Una sola quemadura solar grave durante la infancia, o un total de cinco quemaduras solares, pueden duplicar el riesgo de padecer melanoma.<\/li>\n<li>Las quemaduras solares repetidas tambi\u00e9n aumentan la probabilidad de padecer c\u00e1nceres de c\u00e9lulas basales y escamosas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>P: No he usado protector solar de forma constante y no he tenido problemas, \u00bfpor qu\u00e9 empezar ahora?<\/strong>\nR: Porque el da\u00f1o solar es acumulativo. Se va sumando con los a\u00f1os. \u00bfLa buena noticia? Nunca es tarde para empezar a proteger tu piel. El protector solar ayuda a prevenir el c\u00e1ncer de piel y a mantenerla con un aspecto m\u00e1s saludable por m\u00e1s tiempo.<\/p>\n<p>Si nota algo nuevo o que ha cambiado en la piel de su hijo o en la suya, es recomendable que lo revisen. Para programar una cita con el departamento de Dermatolog\u00eda de Winona Health, llame al <a href=\"tel:5074577674\">507.457.7674<\/a>. Le ayudaremos a ingresar r\u00e1pidamente, a menudo el mismo d\u00eda.<\/p>\n<p>Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre la atenci\u00f3n dermatol\u00f3gica, visite <a href=\"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/servicios\/atencion-especializada\/dermatologia\/\">winonahealth.org\/derm<\/a>.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":3,"featured_media":135056,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[124,125,1],"tags":[],"class_list":["post-168537","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-clinical","category-news"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/168537","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=168537"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/168537\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":168540,"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/168537\/revisions\/168540"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/135056"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=168537"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=168537"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.winonahealth.org\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=168537"}],"curies":[{"name":"gracias","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}