Thaum koj tab tom txiav txim siab txog kev yug me nyuam, tus naj npawb ntawm cov kev xaiv yuav zoo li nyuaj. Tsis muaj "zoo tshaj" txoj kev tswj kev yug menyuam rau txhua tus. Txoj kev tswj kev yug me nyuam uas tsim nyog rau koj yog nyob ntawm ntau yam - thiab tej yam no yuav hloov pauv lub sijhawm sib txawv hauv koj lub neej.
Yog tias koj txaus siab rau kev tswj kev yug menyuam, peb yuav pab koj txiav txim siab seb qhov twg yog qhov zoo tshaj rau koj! Peb yuav tham nrog koj txog tej yam xws li:
- Txawm hais tias koj xav cev xeeb tub sai sai, ob peb xyoos, lossis tsis tau
- Txhua txoj kev ua haujlwm zoo npaum li cas los tiv thaiv kev xeeb tub
- Tej yam tshwm sim
- Koj muaj kev sib deev ntau npaum li cas
- Tus naj npawb ntawm cov neeg sib deev koj muaj
- Koj qhov kev noj qab haus huv tag nrho
- Koj yuav xis nyob npaum li cas nrog kev siv ntau hom kev tswj kev yug menyuam
- Nco ntsoov tias txhua txoj kev tswj kev yug menyuam tuaj yeem ua tsis tiav. Tab sis koj txoj kev pheej hmoo ntawm kev xeeb tub yog qis dua yog tias koj siv txoj hauv kev zoo dua. Cia peb pab koj nrhiav tus uas zoo tshaj rau koj. Teem sijhawm teem sijhawm nrog kuv, lossis ib tus ntawm kuv cov phooj ywg saib xyuas, hauv Women's Health ntawm Winona Health.
Katie Duerr, CNM