Raws li ib tug kws kho mob uas muaj ntawv pov thawj nyob rau hauv peb lub tsev kho mob Cardiopulmonary Rehabilitation, kuv pab tib neeg rov qab los tom qab lawv tau ntsib ib tug mob plawv mob (ib qho teeb meem kev noj qab haus huv muaj feem xyuam rau lub plawv thiab cov hlab ntsha) zoo li lub plawv nres los yog mob stroke.
Kuv pom ntau tus neeg uas nws lub neej tau cuam tshuam los ntawm kab mob plawv, uas tam sim no yog tus naj npawb thib ib ua rau tuag. Qhov kuv nyiam ua haujlwm hauv Cardiac Rehabilitation yog qhov kuv tau txais los pab tib neeg kom muaj zog dua thiab muab cov kev coj ua kom lawv tuaj yeem tos ntsoov kom muaj kev lom zem ntau dua.
Koj puas paub yog tias koj muaj feem yuav mob plawv lossis mob stroke? Cov neeg feem coob tsis paub tias lawv muaj kev pheej hmoo mus txog thaum muaj qee yam mob hnyav rau lawv txoj kev noj qab haus huv. Kev saib xyuas yam uas cuam tshuam rau koj lub plawv mob tuaj yeem muab sijhawm rau koj los hloov pauv uas yuav muaj txiaj ntsig zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv. Qhov xwm zoo yog tias txog li 80 feem pua ntawm cov xwm txheej mob plawv tuaj yeem tiv thaiv tau.
Nov yog 3 yam uas koj tuaj yeem ua los txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm mob plawv lossis mob stroke:
- Paub koj tus lej: Teem sijhawm teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob kom kuaj xyuas koj cov ntshav siab, roj cholesterol thiab piam thaj. Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txog koj cov kev pheej hmoo thiab yuav ua li cas txo lawv nrog kev hloov hauv kev ua neej thiab / lossis tshuaj yog tias xav tau.
- Saib xyuas koj kev noj qab haus huv: Tsis txhob haus luam yeeb, poob phaus yog tias tsim nyog, ua lub cev ua haujlwm thiab noj qab haus huv. (Kuv paub tias tej yam no tsis yooj yim, tab sis ib txwm tsim nyog rau kev siv zog, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj xav txog dab tsi cuam tshuam.
- Kawm ntawv thiab ua ib qho txiaj ntsig zoo rau lwm tus: Xaiv cov zaub mov zoo rau koj thiab koj tsev neeg. Txhawb kom cov uas koj mob siab txog kom tau txais kev kuaj xyuas. Cov niam txiv: pib ntxov los qhia koj cov menyuam txog cov txiaj ntsig ntawm kev noj zaub mov zoo thiab ua kom lub cev ua haujlwm.
Yog tias koj tsis tau teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob thawj zaug rau ntau tshaj ib xyoos, nws yog lub sijhawm rau kev kuaj xyuas koj cov ntshav siab, cov roj cholesterol thiab cov piam thaj. Paub koj cov txiaj ntsig lossis "koj tus lej" yog qhov txhawb nqa. Txhawb kom lwm tus neeg koj xav teem sijhawm mus kuaj nrog tus kws kho mob thawj zaug. Kev hlub tshua tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los hais tias kuv hlub koj lossis tsuas yog qhia koj saib xyuas.
Yog tias koj tab tom nrhiav tus kws kho mob thawj zaug, kuv caw koj hu rau Winona Health ntawm 507-457-7648 lossis mus saib hauv winonahealth.org/primarycare kom paub txog koj cov kev xaiv. Kuv paub ib tug ntawm kuv tus khub Winona Health caregiers yuav yog ib qho chaw zoo los pab koj tu koj tus kheej. Yog li, qhia koj tus kheej ib co kev hlub thiab teem caij koj teem caij.
Hmong 
English 
Español