Pasar más tiempo al aire libre significa más tiempo para proteger tu piel. La dermatóloga Dra. Weaver comparte consejos sencillos para ayudar a las familias a protegerse del sol esta temporada. Ya sea un día de senderismo, un rato en el parque con los niños o un momento de relax junto al río, el protector solar debe formar parte de la rutina. Incluso en días nublados, los rayos UV pueden dañar la piel.
P: ¿Quién debería usar protector solar? A: Todos. Niños, adolescentes, adultos y abuelos se benefician de la protección solar diaria. Incorporarla a la rutina facilita las cosas. Ten siempre a mano protector solar junto a la puerta, en el coche o en la mochila.
P: ¿Qué debo tener en cuenta al comprar protector solar? A: Busca estos artículos imprescindibles:
- FPS 30 o superior (el bálsamo labial con FPS 30 también es útil para niños mayores y adultos).
- Protección de amplio espectro, lo que significa que protege tanto contra los rayos UV-A (envejecimiento) como contra los rayos UV-B (quemantes).
Chad Weaver, Doctor en Medicina, Dermatología
P: ¿Qué protector solar funciona mejor para niños y adultos? A: ¡El mejor protector solar es el que se usa!
Las lociones son ideales para una cobertura completa, especialmente para niños pequeños. Son perfectas para piel seca y para cubrir todo el rostro.
Los lápices de maquillaje funcionan bien para el rostro, especialmente alrededor de los ojos y para retoques rápidos.
Los geles son ideales para pieles grasas y para zonas con vello.
Los aerosoles son prácticos para familias ocupadas, pero deben aplicarse con cuidado y extenderse para lograr una cobertura uniforme. No rocíe cerca del rostro; primero rocíe en sus manos y luego aplique.
La Dra. Erin Hanson, dermatóloga certificada, también recomienda el uso de protector solar en polvo para las zonas con cabello y para retoques rápidos, ya que es fácil de llevar en un bolso o cartera.
P: ¿Cuándo debemos aplicarlo? A: Aplícalo unos 30 minutos antes de salir para que se absorba. Vuelve a aplicarlo cada 2 horas, y con mayor frecuencia si nadas o sudas. No olvides las orejas, la nariz, el cuello y el empeine. Los adultos deben usar aproximadamente 30 ml (un vaso pequeño).
P: ¿Por qué las quemaduras solares son un problema tan grave para los niños? A: Las quemaduras solares dañan la piel y se acumulan con el tiempo. Unas pocas quemaduras solares graves durante la infancia pueden aumentar el riesgo de cáncer de piel en la edad adulta. Protegerse desde temprana edad marca la diferencia a largo plazo.
P: ¿Es el protector solar la única forma de proteger mi piel? R: El protector solar es una parte importante de la protección solar, pero no es la única herramienta. La mejor protección se logra combinando varias estrategias, especialmente durante largas jornadas al aire libre.
P: ¿Debemos usar ropa de protección solar? Sí. La ropa con protección solar es una forma sencilla de añadir una capa adicional de protección. Las camisetas ligeras de manga larga, los sombreros de ala ancha, las gafas de sol y la ropa con factor de protección ultravioleta (FPU) ayudan a bloquear los dañinos rayos UV. Esto es especialmente útil para los niños que realizan actividades al aire libre o que pasan largos periodos de tiempo al sol.
P: ¿De verdad ayuda buscar la sombra? R: Por supuesto. La sombra es una de las maneras más sencillas de reducir la exposición al sol. Sentarse bajo árboles, sombrillas o áreas cubiertas puede limitar significativamente la exposición a los rayos UV, especialmente cuando el sol es más fuerte entre las 10 a. m. y las 2 p. m. Siempre que sea posible, combine la sombra con protector solar y ropa protectora para una mejor protección.
P: ¿Podemos sufrir daños por el sol incluso dentro del coche o en interiores? A: Sí, hasta cierto punto. Las ventanas bloquean la mayoría de los rayos UV-B (que causan quemaduras), pero los rayos UV-A (que provocan el envejecimiento) aún pueden llegar a la piel. Por eso, el protector solar sigue siendo importante al viajar en coche o al estar cerca de ventanas.
P: ¿Qué pasa si uso maquillaje o cremas faciales? A: El protector solar debe seguir formando parte de tu rutina. Aplícalo antes del maquillaje para una mejor protección. Algunos productos para el cuidado de la piel, como los retinoides, la vitamina C y ciertos antibióticos, pueden aumentar la sensibilidad de la piel al sol, por lo que la protección es fundamental.
P: ¿Por qué es importante evitar las quemaduras solares? A: Una quemadura solar no solo es dolorosa, sino que el sol ha dañado tu piel. Con el tiempo, ese daño se acumula:
- Aumenta el riesgo de cáncer de piel, incluido el melanoma.
- Una sola quemadura solar grave durante la infancia, o un total de cinco quemaduras solares, pueden duplicar el riesgo de padecer melanoma.
- Las quemaduras solares repetidas también aumentan la probabilidad de padecer cánceres de células basales y escamosas.
P: No he usado protector solar de forma constante y no he tenido problemas, ¿por qué empezar ahora? R: Porque el daño solar es acumulativo. Se va sumando con los años. ¿La buena noticia? Nunca es tarde para empezar a proteger tu piel. El protector solar ayuda a prevenir el cáncer de piel y a mantenerla con un aspecto más saludable por más tiempo.
Si nota algo nuevo o que ha cambiado en la piel de su hijo o en la suya, es recomendable que lo revisen. Para programar una cita con el departamento de Dermatología de Winona Health, llame al 507.457.7674. Le ayudaremos a ingresar rápidamente, a menudo el mismo día.
Para obtener más información sobre la atención dermatológica, visite winonahealth.org/derm.