Si alguna vez has experimentado pitidos, zumbidos o un zumbido persistente en los oídos, no estás solo. Esta afección, conocida como tinnitus (se pronuncia ti-nuh-tuhs), afecta a millones de personas. Aunque al principio pueda parecer una molestia menor, para muchos puede ser un factor disruptivo en su vida diaria. Aunque no existe cura para el tinnitus, existen maneras efectivas de controlarlo, lo que te ayuda a recuperar la tranquilidad y la concentración. Analicemos qué es el tinnitus, sus causas y algunas opciones de tratamiento.
Acerca del tinnitus
El tinnitus, a menudo descrito como pitido, silbido, zumbido o zumbido, es el término que se utiliza para los ruidos en los oídos o la cabeza cuando no hay sonidos externos presentes. Se estima que 50 millones de estadounidenses padecen tinnitus.
El ruido puede ser constante o intermitente, y puede variar o permanecer constante. En cualquier caso, el tinnitus puede ser molesto e interferir con la vida diaria, causando dificultades para dormir o concentrarse en diversas actividades.
Kaitlyn Ostrowski, AuD, Audiología, Winona Health
La hiperacusia es un término clínico que se refiere a la hipersensibilidad al sonido. Las personas con tinnitus suelen presentar reacciones anormalmente fuertes a los sonidos (bajos, medios o fuertes).
¿Qué causa el zumbido?
Existen varias causas del tinnitus. Las dos más comunes son la pérdida auditiva y la exposición a ruidos excesivos. Otras afecciones que pueden provocar tinnitus incluyen, entre otras:
- Impactación de cera
- Enfermedad de Ménière (trastorno crónico que afecta el equilibrio y la audición)
- Trastornos de la mandíbula
- Problemas de tiroides
- Ciertos medicamentos
- Infecciones de oído
- Lesión en la cabeza o el cuello
- Presión arterial anormal (baja o alta)
- Tumores acústicos (tumor no canceroso en el nervio principal entre el oído interno y el cerebro)
El tinnitus no es normal. Si tiene tinnitus, programe una cita para una evaluación con un otorrinolaringólogo o un audiólogo especializado en la evaluación y el tratamiento del tinnitus.
Tratamiento del tinnitus
Si bien no existe ningún medicamento ni cirugía que pueda eliminar el tinnitus, existen muchas opciones de manejo que pueden brindar alivio. El objetivo de cualquier plan de manejo es desviar su atención del tinnitus y reducir las reacciones negativas. Los resultados no se ven de la noche a la mañana. Desarrollaremos un plan de manejo del tinnitus personalizado que se ajuste a sus necesidades y objetivos específicos. Otros tratamientos incluyen, entre otros, técnicas de relajación, modificaciones en la dieta, terapia de masajes y ejercicio.
Los planes de manejo exitosos combinan educación, asesoramiento y estimulación sonora. En Winona Health, utilizamos audífonos y generadores de sonido que ayudan a reeducar el cerebro para que se adapte al tinnitus.
Manejo del tinnitus
No existe cura para el tinnitus. Sin embargo, existen maneras de controlar los síntomas:
- Audífonos y dispositivos Los audífonos son la forma más eficaz de controlar el tinnitus. Los dispositivos de enmascaramiento también pueden ser útiles y suelen estar incorporados en los audífonos modernos. Los audífonos se colocan en el oído para ayudar a amplificar los sonidos en personas con pérdida auditiva.
- Máquina de ruido blanco Este dispositivo puede reproducir cualquier cantidad de sonidos ambientales simulados, como la lluvia o las olas del mar. Esto es especialmente útil para conciliar el sueño.
- Música —Escuchar música relajante puede ayudar a llenar el silencio, haciendo que el tinnitus sea menos notorio.
- Ajustes —Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a controlar el impacto del tinnitus en su vida.
- Meditación y relajación — Los ejercicios de atención plena pueden ayudarle a centrarse menos en el tinnitus.
- Cambios saludables —Hacer cambios saludables como una buena dieta, eliminar el tabaco, hacer ejercicio y pensar positivamente puede tener un impacto positivo en tu vida.
- Buenas prácticas para dormir — Crear y mantener una rutina para la hora de acostarse puede ayudar a disminuir el efecto que el tinnitus tiene en su sueño.
Autoevaluación del tinnitus
- ¿Le resulta difícil concentrarse debido al tinnitus?
- ¿Sientes que ya no puedes lidiar con tu tinnitus?
- ¿El tinnitus le dificulta disfrutar de la vida?
- ¿Tiene problemas para conciliar el sueño por la noche debido al tinnitus?
- ¿Se siente deprimido debido a su tinnitus?
- ¿Suena como si la gente estuviera murmurando más de lo normal?
- ¿Es difícil hablar por teléfono?
- ¿A menudo tienes que pedirle a la gente que repita lo que dijo?
- ¿Necesitas subir el volumen del televisor?
- ¿Alguien cercano a usted le ha mencionado que podría tener un problema con su audición?
¿Cómo lo hiciste? Si respondió “sí” a alguna de estas preguntas, tal vez sea el momento de programar una cita con un audiólogo clínico.
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