Mus Liab rau Cov Poj Niam Hnub Friday Lub Ob Hlis 1

Los ntawm Lynn Sprain, MS/RCEP/RT, Winona Health Cardiac Rehabilitation Koj puas paub cov kab mob plawv ua rau ib tug ntawm peb tus poj niam tuag txhua xyoo? Thiab 90 feem pua ntawm cov poj niam muaj ib lossis ntau yam uas yuav ua rau mob plawv lossis mob stroke. Koj puas paub tias txog li 80 feem pua ntawm cov xwm txheej mob plawv tuaj yeem tiv thaiv tau? GO RED FOR WOMEN yog ib txoj hauv kev Lub Koom Haum American Heart Association tau tawm tsam los cawm cov poj niam txoj sia-los ntawm kev ua kom paub txog cov kev pheej hmoo rau kab mob plawv. Kev nce qib tau tseem ceeb, tab sis muaj txoj hauv kev mus ntev. Nov yog ob peb yam uas peb txhua tus tuaj yeem ua tau:

• Paub koj tus lej: Nug koj tus kws kho mob kom kuaj koj cov ntshav siab, roj cholesterol thiab piam thaj.
• Saib xyuas koj txoj kev ua neej: Tsis txhob haus luam yeeb, poob phaus yog tias tsim nyog, ua kom lub cev ua haujlwm thiab noj qab haus huv.
• Qhia lwm tus: Xaiv cov zaub mov zoo rau koj thiab koj tsev neeg. Qhia koj cov menyuam txog qhov tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm.

Qhia tawm cov ntaub ntawv nrog koj cov phooj ywg, tsev neeg thiab cov neeg ua haujlwm sib koom ua ke kom paub ntau ntxiv thiab nqis tes los txo koj txoj kev pheej hmoo rau kab mob plawv. Koj tuaj yeem nrhiav cov ntaub ntawv pub dawb thiab cov peev txheej ntawm GoRedForWomen.org. Tswjhwm thiab hloov kho koj txoj kev noj qab haus huv. Cia peb qhia txoj xov zoo. Peb tuaj yeem xaus tus naj npawb ib tus neeg tua neeg ntawm peb cov niam, cov muam, cov ntxhais thiab cov phooj ywg. Ua qhov txawv thiab Mus Liab rau Poj Niam. Cia peb txhua tus WEAR RED rau hnub Friday, Lub Ob Hlis 1.