Peb nyob ntawm no yog tias koj xav tau peb

Los ntawm Jessica McIlrath, DO Psychiatrist, Winona Health Lub neej txhua hnub tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab tsis paub tseeb, thiab hauv ntiaj teb niaj hnub no uas tsuas yog nce ntxiv. Qhov kev tawm tsam COVID thiab kev tsis sib haum xeeb hauv pej xeem tau ua rau ntau tus neeg txhawj xeeb, poob qis, kev sib cais. Cov teeb meem kev nom kev tswv tam sim no hauv lub tebchaws no tau ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb, txawm nyob hauv tsev neeg, ua rau ntau tus neeg nug txog kev sib raug zoo uas ib zaug muaj kev nyab xeeb thiab txhawb nqa, lossis nug lawv tus kheej qhov tseem ceeb. Kev taw qhia tag nrho cov no tuaj yeem tsis meej pem thiab txaus ntshai, tshwj xeeb tshaj yog tias koj nyob ib leeg. Thov paub tias koj tsis nyob ib leeg, thiab muaj kev txhawb nqa. Kev sab laj tuaj yeem pab tau zoo kawg nkaus - ntau dua li lub pob ntseg mloog, cov kws pab tswv yim thiab cov kws kho mob puas siab puas ntsws raug cob qhia cov neeg siv khoom los ntawm lawv tus kheej cov txheej txheem kev xav kom ua haujlwm ntawm lub hom phiaj thiab kev txhim kho tus kheej, thiab txhim kho kev txawj daws teeb meem. Koj tus kws kho mob lossis koj tus kws kho mob thawj zaug tuaj yeem pab xa koj mus rau tus kws kho mob hlwb lossis tus kws pab tswv yim txog kev puas hlwb. Yog tias koj pom koj tus kheej ntxhov siab lossis poob siab tias kev pw tsaug zog raug cuam tshuam, kev xav hloov pauv, lub neej tsis muaj kev lom zem, koj xav tias ntshai lossis tsis tuaj yeem xav txog koj qhov kev txhawj xeeb, cov no yog cov cim qhia tias koj tus mob yuav nce mus rau hauv kev ntxhov siab lossis kev nyuaj siab loj. Kev ntxhov siab dav dav thiab kev nyuaj siab loj tau lees paub txog kev kho mob, ib yam li ntshav qab zib lossis mob hawb pob, thiab muaj kev kho mob zoo. Tej zaum koj yuav xav tham nrog koj tus kws kho mob thawj zaug lossis tus kws kho mob puas siab puas ntsws saib seb cov tshuaj puas tsim nyog. Yog tias koj lossis ib tus neeg koj hlub muaj kev cia siab lossis xav tua tus kheej, kev nyab xeeb tam sim yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Koj lub tsev kho mob xwm txheej ceev hauv nroog ib txwm muaj thiab National Suicide Prevention Lifeline (1-800-273-8255) yog lwm qhov chaw zoo. Thaum lub sij hawm nyuaj no thiab ib txwm, nco ntsoov—koj tsis nyob ib leeg, koj tseem ceeb, thiab muaj kev pab. Yog tias koj lossis ib tus neeg uas koj xav tau xav tau los ntawm tus kws kho mob puas hlwb, kev teem sijhawm muaj nyob ntawm Winona Health: 507.454.2606.