Precauciones contra el calor: Entre para refrescarse.
9 de junio de 2016
Durante el calor extremo, Winona Health da la bienvenida a las personas para refrescarse En los días extremadamente calurosos y húmedos del verano, cuando la temperatura alcanza niveles peligrosos, Winona Health invita a los miembros de la comunidad a tomar un respiro del calor. Winona Health se encuentra en 855 Mankato Avenue en Winona. Quienes busquen alivio del calor pueden venir y refrescarse en las salas de espera para familiares y visitantes de la clínica o en la cafetería del hospital. Se anima a los visitantes a traer una botella de agua y llenarla en uno de los bebederos o en la cafetería. La clínica está abierta de lunes a jueves de 7:00 a. m. a 7:00 p. m. y los viernes de 7:00 a. m. a 5:00 p. m. Durante el día, los fines de semana, las personas pueden venir a la entrada del hospital y refrescarse en el vestíbulo o la cafetería. Los profesionales de la salud de Winona Health también alientan a los miembros de la comunidad a ser conscientes de los posibles problemas de salud relacionados con el calor, como el agotamiento por calor y el golpe de calor, y a tomar precauciones para prevenirlos. "En general, los bebés y los ancianos corren el mayor riesgo de sufrir agotamiento por calor y golpe de calor porque la regulación de su temperatura corporal no es tan eficiente", dijo el Dr. Chris Schubert, médico de Medicina de Emergencias de Winona Health. También destacó que es muy importante nunca dejar a niños o mascotas en vehículos estacionados durante cualquier Esto puede ser un problema de salud, ya que la temperatura dentro de un vehículo u otro espacio pequeño puede aumentar drásticamente en cuestión de minutos. "Aunque no siempre es posible, la mejor manera de prevenir los problemas relacionados con el calor es permanecer en un ambiente con aire acondicionado o usar ventiladores, y evitar la exposición directa al sol durante un tiempo prolongado", señaló el Dr. Schubert. "También se debe beber mucha agua y limitar las bebidas con cafeína o alcohol, que son diuréticos y pueden causar deshidratación". Usar ropa holgada y de colores claros, así como un sombrero, también proporciona cierta protección contra el sol. El Dr. Schubert anima a las personas que tienen una rutina de ejercicio regular a evitar hacer ejercicio durante las horas más calurosas del día, generalmente de 11:00 a. m. a 6:00 p. m., y a considerar reducir su rutina y esperar a que baje el calor para hacer ejercicio. Además, asegúrese de llevar suficiente agua o una bebida deportiva. El Departamento de Emergencias de Winona Health siempre está abierto, y la Clínica de Atención de Urgencias abre de lunes a viernes de 7:00 a. m. a 8:00 p. m.; sábados y domingos de 8:00 a. m. a 5:00 p. m. Tome precauciones para protegerse del calor. Signos y síntomas del agotamiento por calor
- sed intensa
- debilidad muscular
- náuseas, a veces vómitos
- respiración rápida y superficial
- irritabilidad
- dolor de cabeza
- aumento de la sudoración
- piel fría y húmeda
- dolor de cabeza intenso y pulsátil
- debilidad, mareos o confusión
- dificultad para respirar
- disminución de la capacidad de respuesta o pérdida de la conciencia
- poca o ninguna sudoración
- piel enrojecida, caliente y seca
- Saque a la persona del sol inmediatamente
- Afloje o quite la ropa y haga que la persona se recueste y eleve ligeramente los pies.
- Si está alerta, coloque a la persona en agua de baño fresca (no fría) o dele un baño de esponja fría.
- Dar sorbos de líquido fresco y claro (los mejores son los jugos claros o las bebidas deportivas)
- Si la persona está vomitando, colóquela de lado para evitar que se ahogue.
- controlar la temperatura de la persona