Ojos secos y ácidos grasos Omega 3

Existen diversas opciones de tratamiento para minimizar los síntomas del ojo seco. Los suplementos nutricionales de ácidos grasos omega 3 son una opción que puede probar. Pueden combinarse con otros tratamientos como parte de un programa para el manejo del ojo seco. Los síntomas de sequedad ocular pueden incluir sensación de sequedad, enrojecimiento, sensación de arenilla, dolor, ardor, lagrimeo, visión borrosa y calidad de visión irregular. Determinar si estos suplementos son eficaces para reducir los síntomas del ojo seco en su caso requiere una prueba de aproximadamente dos meses, y la dosis varía según la persona.

Se recomienda que las personas con ojo seco tomen este nutriente diariamente, hasta 6 gramos al día. Se recomienda comenzar con unos 2 gramos al día e ir aumentando gradualmente hasta 3, 4, 5 o 6 gramos. La mayoría de las cápsulas de gel contienen 1 gramo o 1,2 gramos (1200 mg). Algunas personas pueden experimentar malestar estomacal, por lo que se recomienda aumentar la dosis gradualmente durante varias semanas para que el estómago se adapte. A algunas personas les resulta útil guardar los suplementos en el congelador y tragarlos mientras están congelados para que lleguen más profundamente al intestino antes de descongelarse.

El ácido graso omega 3 es un nutriente que se cree que tiene muchos efectos beneficiosos en términos de antiinflamatorios en todo el cuerpo y la dieta estadounidense promedio con frecuencia no contiene cantidades suficientes de este nutriente. El ácido graso omega 3 es un nutriente que se encuentra en alta concentración en pescados grasos (como el salmón), en la linaza y en algunos frutos secos. Este nutriente se puede incorporar a su dieta al consumir estos alimentos. Algunas personas comen linaza en ensaladas o en yogur. Algunas personas hornean con granos de linaza. El ácido graso omega 3 también se puede consumir como suplemento nutricional en forma de cápsulas de gel, como cápsulas de aceite de pescado, cápsulas de aceite de linaza, cápsulas de aceite de krill o cápsulas de suplementos de ácidos grasos omega 3. También existe un producto llamado Thera Tears, que es una cápsula de gel de este nutriente derivado de estas fuentes de aceite. Todos estos suplementos nutricionales están disponibles sin receta. Puede encontrarlos en farmacias o supermercados que venden vitaminas y suplementos nutricionales.

Picazón en los ojos y alergias

Las alergias pueden causar picazón en los ojos. Muchas personas tienen alergias estacionales o permanentes que pueden causar molestias oculares, como las causadas por hierbas o plantas con flores, o por los ácaros del polvo en las almohadas. A veces, hacer cambios puede ayudar, como mantener las ventanas cerradas en casa, lavar la ropa de cama con agua caliente y cambiar las almohadas por almohadas hipoalergénicas nuevas. Los oftalmólogos de Winona Health pueden ayudarle a determinar si sus síntomas oculares son causados por alergias y a controlarlos.

Enjuagar y limpiar los párpados y las pestañas con agua y una toallita varias veces al día ayuda a eliminar el polen y los alérgenos de nuestros ojos.

El uso periódico de lágrimas artificiales puede ser calmante y útil para eliminar los alérgenos ambientales de la superficie ocular y minimizar la exposición y el contacto con las sustancias que causan los síntomas. Las lágrimas artificiales de venta libre sin conservantes pueden ser las más seguras en esta situación, ya que, en ocasiones, las personas propensas a las alergias desarrollan alergias o sensibilidad a las gotas que contienen conservantes.

Los medicamentos orales para la alergia también pueden ser útiles para todos los síntomas de la alergia, incluidos los de los ojos.

Si estas medidas no le proporcionan un alivio adecuado o satisfactorio, puede considerar gotas oftálmicas con efectos similares a los de otros medicamentos para la alergia, como los antihistamínicos. Algunas son de venta libre y otras con receta médica.

OcuSOFT

Estos productos OcuSOFT son limpiadores antibacterianos diseñados para párpados y pestañas. Ayudan a eliminar la suciedad y la grasa seca, y ayudan a las glándulas sebáceas de los párpados a producir el aceite que lubrica los ojos. Pueden usarse según sea necesario hasta dos veces al día, dependiendo de la suciedad de los párpados. Están disponibles sin receta en farmacias y vienen en esponjas desechables o en un frasco donde se puede usar una pequeña cantidad en una toallita.

Instrucciones de uso:

  1. Lavarse las manos
  2. Abra la esponja humedecida previamente o coloque una pequeña cantidad de limpiador del frasco sobre una toallita.
  3. Cierre los ojos y frote suavemente los párpados con movimientos de lado a lado durante aproximadamente 30 segundos.
  4. Enjuague bien con agua.

Ocusoft

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