Videoteca de Rehabilitación

Ejercicios de fortalecimiento del core Perro de caza Puente de dos piernas Puente de una sola pierna Puente sobre pelota – Pierna alternada Puente sobre pelota – Doble pierna Puente sobre pelota – Una pierna

Ejercicios de cadera Concha de almeja resistida Cadera de tres vías (próximamente)

Ejercicios de rodilla Patinador Sentadilla dividida con pelota sentadillas Molino

Ejercicios de hombro Animador Balanceo del brazo del péndulo de Codman Abducción del hombro AAROM Rotación externa del hombro AAROM Flexión de hombro AAROM Rotación externa bilateral del hombro resistida Rotación externa del hombro resistida Hombro D1 Hombro D2 Escapismo del hombro Manejo de eslingas

Ejercicios de terapia ocupacional Extensión isométrica de muñeca Flexión isométrica de la muñeca Desviación radial resistida Flexión de codo resistida Abducción resistida del dedo Pronación resistida Supinación resistida Extensión del pulgar resistida Extensión radial del pulgar resistida Extensión de muñeca resistida Flexión de muñeca resistida Supinación Deslizamientos de tendones