Thaum nws los txog rau peb txoj kev noj qab haus huv, peb tswj tsis tau txhua yam, tab sis, ua siab ntev, peb tuaj yeem tswj tau qee yam. Raws li ib tug neeg tshwj xeeb hauv kev kho mob plawv, kuv muaj kev txaus siab tshwj xeeb rau kev noj qab haus huv plawv. Cov kab mob hauv lub plawv yog qhov nyuaj. Qee tus neeg tsis paub tias lawv txoj kev noj qab haus huv muaj kev pheej hmoo loj mus txog thaum lawv tau txais kev ceeb toom hauv daim ntawv hu ua mob plawv. Yog li, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub txog koj cov kev pheej hmoo thiab yuav ua li cas tiv thaiv kab mob plawv. Txoj kev zoo tshaj los ua li ntawd? Kev kuaj xyuas tsis tu ncua nrog koj tus kws kho mob thawj zaug. Koj tus kws kho mob tseem ceeb yog koj tus neeg "mus-mus" los pab koj noj qab haus huv (kev tiv thaiv kev tiv thaiv rau koj lub cev) thiab kev pab cuam txog kev noj qab haus huv uas koj muaj nyob rau txhua theem ntawm lub neej. Lawv muab cov kev daws teeb meem, cov lus qhia muaj txiaj ntsig thiab txuas koj nrog kev saib xyuas tshwj xeeb thiab lwm yam kev pabcuam thaum xav tau. Rov qab rau koj lub siab. Koj tus kws kho mob tseem ceeb ntsuas kev pheej hmoo rau kab mob plawv los ntawm kev saib xyuas koj cov ntshav siab, roj cholesterol, lub cev hnyav, ntshav qab zib thiab nug txog koj qib kev ua haujlwm. Lawv yuav pom zoo rau txoj hauv kev los txo koj txoj kev pheej hmoo, uas yuav suav nrog qee qhov kev hloov pauv rau yam koj noj, cov lus qhia txog kev ntxhov siab, thiab txoj hauv kev ua kom muaj zog dua. Hauv Cardiac Rehab, peb ua haujlwm ua kom lub plawv muaj zog. Koj lub siab yog cov leeg nqaij, thiab nws tuaj yeem muaj zog nrog kev tawm dag zog. Kev tawm dag zog kuj tuaj yeem pab txo koj cov ntshav siab, txo qis LDL "phem" cov roj cholesterol thiab hlawv calorie ntau ntau los pab kom poob phaus. Txawm tias taug kev nrawm li 30 feeb ntawm feem ntau hnub ntawm lub lim tiam tuaj yeem pab koj lub siab thiab txo koj txoj kev pheej hmoo rau kab mob plawv. Lwm yam dej num xws li caij tsheb kauj vab, ua luam dej thiab tawm dag zog los txhim kho lub zog thiab yoog raws kuj tau txais txiaj ntsig. Qhov tseem ceeb yog ua raws li nws, yog li qhov zoo tshaj plaws los nrhiav qhov koj nyiam - thiab yog tias koj tuaj yeem nrhiav tau tib neeg (lossis tus tsiaj!) koj nyiam siv sijhawm los koom nrog koj, zoo dua! Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog kev pib qhov kev tawm dag zog, nws tseem ceeb heev uas yuav tau tham nrog koj tus kws kho mob thawj zaug - nws yog ib qho ntawm ntau yam uas lawv nyob ntawd. Winona Health's Cardiopulmonary Rehab Programs muaj rau cov neeg uas tau muaj xwm txheej ceev txog lub plawv tsis ntev los no, nrog rau cov neeg muaj kev pheej hmoo siab mob plawv. Yog tias koj yuav tsum tau kuaj xyuas kev noj qab haus huv siv sijhawm ib pliag thiab teem sijhawm. Yog tias koj tau tso qhov no tawm vim tias tam sim no koj tsis muaj tus kws kho mob thawj zaug, mus ntsib winonahealth.org/primarycare thiab kawm txog peb cov neeg muab kev pabcuam hauv zos. Xyoo tseem hluas! Kuv vam tias koj yuav coj cov lus no rau lub siab thiab ua rau lub xyoo no uas koj tseem ceeb rau koj txoj kev noj qab haus huv. Hnub Friday, Lub Ob Hlis 2 yog hnub Go Red! Thov hnav liab Friday kom paub txog kev noj qab haus huv lub plawv. Txhawb kom koj cov phooj ywg thiab tsev neeg koom nrog koj ua cov kauj ruam los txhim kho lawv lub plawv. Kawm ntxiv ntawm no.
Hmong 
English 
Español