¿Te sientes bien? Los chequeos regulares siguen siendo importantes.

Por la Dra. Kaylie McCabe, Atención Primaria, Winona Health

Al comenzar un nuevo año, se presta mucha atención a los objetivos de salud, pero lo cierto es que nunca es un mal momento para cuidar tu salud. Una de las medidas más importantes que puedes tomar para tu bienestar a largo plazo es programar tu chequeo anual, incluso si te sientes perfectamente sano.

Estas visitas nos permiten evaluar su salud general y detectar afecciones que aún no presentan síntomas. También ayudan a fortalecer la relación entre usted y su médico de cabecera. Esta relación puede marcar una gran diferencia cuando surgen problemas de salud, ya que cuenta con alguien que lo conoce y conoce su historial médico, lo que nos permite brindar una atención más personalizada.

Exámenes importantes para mantenerse bien Las pruebas de detección de rutina son clave para la atención preventiva. Dependiendo de su edad, historial médico y factores de riesgo, las pruebas de detección recomendadas pueden incluir:

• Análisis de sangre para detectar diabetes y colesterol alto
• Monitoreo de la presión arterial
• Pruebas de detección de ETS
• Exámenes de detección de cáncer, como colonoscopias, mamografías, citologías vaginales o tomografías computarizadas de pulmón para personas con antecedentes de tabaquismo.

Una actualización importante que muchas personas pueden no conocer es que las pruebas de detección del cáncer de colon ahora suelen comenzar a los 45 años en lugar de a los 50. Las pruebas de detección tempranas ayudan a detectar el cáncer de colon antes, cuando suele ser más tratable.

Mantenerse al tanto de las preocupaciones de salud actuales Para quienes viven con enfermedades crónicas como diabetes o hipertensión, el seguimiento regular y la comunicación con su médico de cabecera son esenciales. Seguir las recomendaciones de atención y contactarlo si algo no está claro puede marcar una diferencia significativa en el cuidado de su salud.

No está solo en este proceso. En Winona Health, nuestro equipo de atención incluye enfermeras, farmacéuticos, dietistas y educadores en diabetes que están aquí para apoyarlo en el proceso y ayudarlo a tener éxito.

Pequeñas decisiones que se suman con el tiempo Cuidar tu salud no implica necesariamente cambios drásticos. Pequeñas decisiones constantes pueden generar mejoras significativas con el tiempo. Puedes empezar hoy mismo con pasos sencillos como:

• Elegir frutas y verduras en lugar de snacks procesados
• Tomar las escaleras o añadir caminatas cortas a su día.
• Beber más agua
• Dale a tu cuerpo suficiente descanso durmiendo alrededor de ocho horas cada noche.

Cuando los objetivos de salud parecen abrumadores Es normal sentirse abrumado al pensar en cambios en el estilo de vida. Como profesionales de la salud, no esperamos que los pacientes alcancen sus objetivos de la noche a la mañana. En cambio, animamos a dividir las metas más grandes en pasos más pequeños y manejables. Los cambios simples y sostenibles suelen ser los que las personas pueden mantener.

Muchos problemas de salud se desarrollan gradualmente y sin síntomas, por lo que es fundamental realizar controles regulares. Contar con profesionales que conocen su historial médico y comprenden sus objetivos le ayuda a garantizar que reciba una atención que se ajuste a sus necesidades. Las visitas regulares nos permiten monitorear los cambios, responder preguntas y ayudarle a mantenerse lo más saludable posible.

Si ya debe hacerse un chequeo, está buscando un nuevo proveedor o desea programar una cita, llame al 507.454.3650 o visite winonahealth.org/atenciónprimaria.

Dra. Kaylie McCabe